2020 – 2021年之間，我在台北和台中總共帶領了九堂舞蹈課，

每堂課的核心主題隨著課程一一的揭露。

每次課後，我都會作筆記，到最後我覺得想把它變成為一本書。

我為每堂課唯一準備的部分就是音樂，

這讓我可以依據課堂上不同的流動做不同的選擇。

其餘的一切就只是讓每堂舞蹈課自行展開。

至於我無法透過舞蹈和音樂跟學員分享的東西，

我和學員分享我在《奧修國際社區》教舞蹈課的故事。

在這本書裡，我以簡潔的方式寫下我在課堂上所講的故事，

並添加了奧修師父的語錄。

結識來自台灣各地許多美好學員舞者，賦予我許多靈感，

他們讓我說「是」；讓我在多年後，再次開始教起舞蹈。

他們同時也是激勵我寫這本書的靈感。